پوست ما که یکی از مهم ترین ارگان های بدنمون هست، که همواره تحت تاثیر عوامل درونی و بیرونی می باشد. یکی از عواملی که سلامت پوست ما را به شدت تحت تاثیر قرار میدهد، استرس می باشد. تاثیر استرس بر پوست به صورت های گوناگونی دیده می شود، مانند لک، آکنه و … . هم استرس جسمی، استرس هورمونی و استرس روحی میتواند تاثیر مخرب بر پوست بگذارد. برای جلوگیری از بروز مشکلات پوستی لازم هست که عوامل استرس زا شناخته شود تا بتوان از آنها جلوگیری نمود. ناگفته نماند استرس تنها بر پوست اثر نمیکند، بلکه بر مو،ناخن و تغذیه هم موثر است. در ادامه با فروشگاه خداترس همراه باشید تا به برسی تاثیر استرس بر پوست بپردازیم.
تاثیر استرس بر پوست صورت
زمانی که پوست شما از حالت عادی خارج میشود نشان دهنده یک مشکل در بدن شما هست. عوامل استرس زا با پوست صورت دقیقا همچین کاری میکند، یعنی پوست شما را از حالت طبیعی خارج کرده و بسیاری از مشکلات پوستی برای شما رقم میخورد. مشکلات رایج پوستی که توسط استرس ایجاد میشود شامل موارد زیر می باشد:
- اگزما
- جوش
- پسوریازیس
- کهیر
تاثیر استرس بر پوست بسیار متنوع و گوناگون می باشد، یعنی این مشکلات در هر فرد به شکلی خاص ایجاد می شود. همچنین استرس باعث می شود که در بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح شود که این هورمون باعث افزایش قند خون میشود که خود افزایش قند خون باعث افزایش وزن و مشکلات قلبی میشود.
بیشتر بخوانید: معرفی بهترین برند های آرایشی دنیا
در ادامه چندین مشکل رایج که توسط استرس بر روی ئوست ایجاد می شود را برسی میکنیم، با ما همراه باشید:
استرس، یکی از عوامل دیرتر ترمیم شدن زخم ها
استرس باعث می شود که لایه های بیرونی و اپیدرم پوست ضغیف شود، به دنبال این اتفاق، سیستم ایمنی بدن تضغیف شده و خطر ابتلا به عفونت افزایش پیدا میکند. زمانی که این تضعیف ایمنی صورت میگرد، توانایی پوست بدن برای ترمیم زخم ها کاهش پیدا میکند. زخم ها باعث بهم ریختگی ظاهر ما میشود و بسیاری بابت زخم های صورت خود دارای اعتماد به نفس پایینی هستند.
پوف و سیاهی زیر چشم
از تاثیر استرس بر پوست هرچقدر بگوییم کم گفته ایم. استرس، ظاهر و زیبایی چشم را به نابودی میکشد به طوری که انگار چندین شب است که دچار بی خوابی شده اید و زیر چشمانتان سیاه شده و پف کرده است. استرس سبب می شود که سطح آدرنالین در زمان خواب بالا باشد و همین امر باعث می شود که فرد دچار بی خوابی شود. یکی از راه های بهبود سیاهی و پف چشم استفاده از سرم کافئین اوردینری می باشد.
ایجاد چین و چروک، از تاثیر استرس بر پوست
اگر دقت کنید کسانی که با مشکلات روحی روبرو میشوند، نسبت به بقیه پیرتر دیده میشوند. استرس به گونه ای روی بدن اثر میگذارد که سیستم ایمنی بدن تضعیف میشود به دنبال این امر چین و چرک به وجود میاید و ظاهر پوست پیرتر دیده میشود. یکی از راه های جلوگیری از ایجاد چین و چروک بوتاکس می باشد، اما اگر علاقه ای به تزریق بوتاکس ندارید یوگا میتواند گزینه مناسبی برای شما باشد.
بیماریهای پوستی ناشی از استرس
تاثیر استرس بر سلامت پوست به عوامل گوناگونی بستگی دارد به گونه ای در برخی موارد منجر به بیماری میشود. در ادامه بیماری های ناشی از استرس را برسی میکنیم:
ایجاد کهیر بر روی پوست
از دیگر اثرات استرس بروز کهیر بر روی پوست می شود. قرمز شدن، برجسته شدن و خارش و سوزش پوست از نشانه ها کهیر می باشد. در موارد شدیدتر کهیر باعث بالا رفتن دمای بدن و در نتیحه باث تب می شود. همه ی این ها به این دلیل می باشد که استرس سیستم ایمنی را تضعیف میکند.
پوست پوسته شدن پوست
ترشح کورتیزول به دنبال استرس افزایش پیدا پیدا میکند. کورتیزول قدرت پوست را برای نگهداری رطوبت کاهش میدهد. به همین دلیل داشتن استرس بیش از حد باعث خشک شدن پوست و در نتیجه باعث پوسته پوسته شدن می شود. در این موارد نیاز است که از آبرسان و مرطوب کننده ها استفاده شود تا پوست بیش از حد دچار تخریب نشود.
حساس و نازک شدن پوست
استرس باعث میشود پوست بیش از حد نازک شود و به دنبال این امر پوست تند، تند زخم یا کبود میشود. اینجا هم باز صحبت از کورتیزول هست. کورتیزول باعث از بین رفتن غشای پروتئینی میشود که نیجه این امر، ضعیف شدن پوست، آسیب پذیر و تضعیف پوست می باشد.
تاثیر استرس بر پوست و مو
استرس علاوه بر پوست، بر مو هم اثر میگذارد. استس باعث ریزش مو و چرب شدن کف سر می شود که این موارد برای خیلی ها ناخوشانید می باشد. ناگفته نماند اگر دجار این مشکلات هستید لزوما به خاطر استرس نیست بلکه ممکن است عوامل دیگری نقش داشته باشد. به عنوان مثال پوسته پوسته شدن پوست کف سر ممکن اس به دلیل تغذیه نامناسب باشد. برای تشخیص قطعی این موارد بهتر است با یک پزشک مشاوره داشته باشید.
اگر کف سرتان بیش از حد چرب می شود و یا ریزش مو دارید، بهتر از حمام کردن با آب داغ پرهیز کنید و برای تقویت موهایتان از رژیم غذایی پر فیبر و مصرف مایعات و سبزیجات استفاده کنید.
آیا استرس باعث تیرگی پوست می شود؟
در جواب سوال اینکه آیا استرس میتواند باعث تیرگی پوست شود، باید گفت بله. یکی از اثرات استرس، تیره شدن پوست می باشد و در کل باعث می شود که بافت پوست از حالت طبیعی در بیاید. البته بهتر است بدانید که در اکثر مواقع این موارد قابل درمان می باشد. یکی از راه های درمان که اکثرا به دنبال آن هستند استفاده از سرم و کرم های روشن کننده پوست می باشد.