پوست چرب، یکی از مهم ترین عواملی است که باعث زدن جوش و بهم ریختن ظاهر ما میشود. داشتن پوست چرب میتواند علت های گوناگونی داشته باشد. پس قبل از شروع درمان پوست چرب باید علت بروز آن را بدانید تا به بهترین شکل ممکن اقدام به درمان آن بکنید. پوست چرب نتیجه ترشح بیش از چربی می باشد که در نهایت باعث چرب شدن پوست میشود که به همین امر باعث میشود که منافذ پوست صورت بیش از اندازه طبیعی باز شود. داشتن ظاهری براق و روغنی نشانه داشتن پوستی چرب می باشد که در نگاه اول پوست را ضخیم نشان میدهد. البته ناگفته نماند که پوست چرب نسبت به پوست خشک نسبتا دیرتر دچار چین و چروک میشود، اما پوست چرب باعث میشود که آلودگی و گرد غبار بیشتر جذب صورت شود. در ادامه همراه فروشگاه خداترس باشید تا به برسی درمان پوست چرب بپردازیم.
درمان چربی صورت و جوش
چربی بیش از حد پوست میتواند علل و عوامل مختلفی داشته باشد، اما در حالت کلی تولید بیش از حد سبوم باعث چرب شدن صورت و در نهایت بروز جوش شود. این مشکل میتواند به عوامل مختلفی مثل تغذیه نامناسب، استرس، یا تغییرات هورمونی مرتبط با دوره پیری بازگردد. در اینجا به بررسی دقیق این عوامل پرداخته و راهکارهایی برای درمان پوست چرب ارائه خواهیم داد.
داشتن تغذیه مناسب برای جلوگیری از پوست چرب
تغذیه مناسب میتواند نقش مهمی در کنترل و تولید چربی پوست داشته باشد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین A و E، آهن، و روغن‌های اسیدهای چرب اشباع نشده میتواند به بهبود وضعیت پوست کمک کند. بسیاری از افراد هستند که پس از مصرف مواد بیش از حد چرب یا تند سریع جوش میزنند. به همین خاطر است که نوع تغذیه در درمان پوست جوش دار حاصل از چربی بسیار حائز اهمیت است.
استفاده از لوازم آرایشی با کیفیت
بسیازی از بانوان از اینکه بعد از مصرف لوازم آرایشی مانند کرم پودر جوش میزنند گله دارند. خانم ها باید در زمان مصرف و انتخاب لوازم آرایشی و بهداشتی به اینکه کناسب چه پوستی هست توجه کنند. انتخاب مناسب انواع لوسیون‌ها، تونرها و ماسک‌ها با توجه به ویژگی‌های پوست چرب از مراقبت مناسب برخوردار خواهد بود. همچنین کیفیت محصولی که استفاده میکنند بسیار موثر می باشد. پس بخاطر داشته باشید همیشه از بهترین برند های لوازم آرایشی استفاده کنید.
تمرین و مدیریت استرس، موثر در کنترل چربی پوست
تمرین منظم و مدیریت استرس نقش مهمی در کنترل تولید چربی پوست دارد. فعالیت‌های ورزشی و تکنیک‌های مدیتیشن می‌توانند به بهبود وضعیت پوست و کاهش جوش‌ها کمک کنند. اگر دقت کنید، زمانی که فرد در معرض استرس و تنش های روزانه قرار میگیرد باعث بروز جوش و آکنه در نواحی مختلف صورت میشود. به همین دلیل است اکثر افرادی که به دنبال درمان پوست چرب هستند، فارغ از زمینه های ژنتیکی، بیشتر مظطرب می باشند.
راه های درمان پوست چرب
درمان پوست چرب بستگی به علل ایجاد کننده آن میتواند متفاوت باشد، پس قبل از شروع به درمان کردن، آن را ریشه یابی کنید سپس بهترین راه حل را انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید. بهتر است که قبل از معرفی راه های درمان پوست چرب، دلیل اینکه چرا پوست ما چرب می شود را برسی کنیم. در ادامه به در یک نگاه کلی به عوامل ایجاد کننده پوست چرب میپردازیم:
- نوع آب و هوا
- اندازه منافذ پوست
- شستن بیش از حد پوست
- عدم استفاده از مرطوب کننده
پیشتر علل ایجاد کننده پوست چرب را به طور کامل برسی کردیم، حال وقت آن رسیده که برخی راه های درمان پوست چرب را بشناسیم و با استفاده از آن چربی پوست خود را کنترل کنیم.
استفاده کردن از تونر
تونر ها محصولاتی هستند که آلودگی عمقی پوست را تمیز میکنند و همچنین ph پوست را کنترل کرده و آن را در محدوده طبیعی نگه میدارد. بر اساس یک مقاله که در سال 2014 منتشر شد، برخی از تونر ها خاصیت تسکین دهنده پوست و همچنین کنترل ترشح سبوم را بر عهده دارند. با این حال ممکن است تونر ها برای همه مفید واقع نشوند و در هنگام استفاده دچار عوارض هایی مانند خارش یا حساسیت شوند. این اتفاق نشان دهنده تحریک پوست است که نتیجه آن ترشح بیشتر سبوم می باشد.
استفاده از ماسک صورت موثر در درمان پوست چرب
برخی از ماسک های که توسط شرکت های معتبر تولید شده اند، با توجه به ترکیباتی که دارند ترشح سبوم و اندازه منافذ را کنترل کرده و سبب می شود که از شر پوست چرب خلاص شوید. برخی از این ماسک های پرطرفدار شامل موارد زیر می باشد:
- ماسک های حاوی مواد معدنی مانند بنتونیت یا اسمکتیت
- ماسک عسل، به دلیل داشتن خواص ضد باکتریایی و ضد عفونی کننده
مرطوب کننده را به خاطر داشته باشید
محصولات مرطوب کننده با مزایایی که به همراه دارند همیشه یکی از بهترین گزینه ها برای مراقبت پوست بوده اند. طبق پژوهش هایی که صورت گرفته است، آلوئه ورا میتواند گزینه ای مناسب برای پوست و همچنین درمان چربی صورت باشد. کرم های مرطوب کننده، برخلاف باور عموم که باعث بیشتر چرب شدن پوست میشود میتواند با خواص درمان پوست چرب را داشته باشد و سبب بهبود و کاهش ترشح سبوم شود.
پاک کردن آرایش قبل از خواب را جدی بگیرید
باقی ماندن آرایش به مدت طولانی بر روی پوست میتواند منافذ پوست را ببندد و سبب تحریک پوست شود. بسیاری فراموش میکنند، قبل از خواب آرایش خود را پاک کننده به همین خاطر به مرور زمان پوستشان چرب میشود. بنابراین همیشه قبل از خواب آرایش خود را با یک پاک کننده ملایم پاک کنید و از یک پارچه به آرامی صورتتان را تمیز کنید. به یاد داشته باشید که هیچگاه پارچه را بر صورت خود مالش ندهید.
بهترین گزینه برای پاک کردن آرایش: میسلار واتر
برای کاهش چربی پوست چه بخوریم
همانظور که در بالاتر اشاره شد، رژیم غذایی تاثیر بسزایی در سلامت پوست دارد. پس بهتر است موادی که باعث تحریک پوست می شود را بشناسیم و مصرف آن را کمتر کرده و به مرور زمان از رژیم غذایی حذفشان کنیم. در ادامه به مواردی میپردازیم که اگر در رژیم غذایی باشند چه تاثیری دارند، با ما همراه باشید:
- کربوهیدرات ها: کربوهیدارت ها باعث میشود که پوست بیشتر چرب شود. غذاهایی مانند« نان، برنج، پاستا سرشار از کربوهیدرات ها هستند.
- فیبر: وجود فیبر برای بدن یکی از واجبات است. این مواد باعث شادابی پوست می شود. محصولات مانند نان جو و مرکبات سرشار از فیبر است.
- آب: مصرف آب برای بدن یک امر حیاتی می باشد. مصرف کافی آب در طول روز سبب میشود که پوست شما هیدراته شده و شادابی و طراوت به پوست شما برگردد.